Школа бега

Вчера участникам Школы бега представилась уникальная возможность посмотреть тренировку сборной России по регби. Тренеры сборной вручили команде «Орто-Спорт» подарок – регбийный мяч – куанко или «дыня», как его у нас называют. Регби, как вид спорта, развивает у игроков все необходимые для военнослужащего физические качества, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, сплочённость, умение принимать быстро решения.

Вечером в Новогорске состоялась долгожданная встреча с членами и тренерами сборной России по регби.Спортсмены рассказали о своем пути в спорте, пожелали нашим подопечным успешно пробежать марафон и дальнейших спортивных побед, не только в соревнованиях, но и над собой.В завершение встречи регбисты расписались на память на подаренном команде мяче.

9 октября 2024 года тренировку посетили представители Центрального спортивного клуба армии (ФАУ МО РФ ЦСКА): Елена Донькина – подполковник, главный тренер ВС, начальник команды ФАУ МО РФ ЦСКА по легкой атлетике, Михаил Вдовин – полковник запаса, заместитель начальника команды по легкой атлетике, заслуженный мастер спорта, Олег Журавлев – мастер спорта международного класса, участник летник Олимпийских […]

Вчера в Школе «Вызов Чемпиона» по бегу был знаменательный день, который начался с регулярной тренировки. В гостях у команды побывали Наталья Вячеславовна Попович, заместитель директора спортивной школы олимпийского резерва «Юность Москвы» и главный специалист отдела специальных работ УТЦ «Новогорск» Юрий Николаевич Дейнеко. Гости посмотрели тренировку и напутствовали ребят на дальнейшие спортивные достижения.

8 октября 2024 года команда «Орто-Спорт» вместе с нашими подопечными – воспитанниками Темниковского детского дома-интерната – была приглашена на XV ежегодную Церемонию вручения Национальной премии в области боевых искусств «Золотой пояс» в Государственный Кремлёвский Дворец. Цель премии – чествование представителей боевых искусств и спортивных единоборств, внесших существенный вклад в их развитие. Лауреатами премии “Золотой Пояс” […]

Привет из Новогорска! Тренировки в Школе «Вызов Чемпиона» по бегу идут по намеченному плану. Занятия проходят на стадионе, а если не позволяет погода, то в манеже. Вчера тренеры дали спортсменам хорошую аэробную нагрузку – кросс с низкой интенсивностью. Таким образом тренировали сердечную мышцу, укрепляли дыхательную систему, работали над выносливостью мышц ног. Сегодня в Школе бега […]

Вчера в гостях у Школы «Вызов Чемпиона» по бегу были гости: Алексей Витальевич Ашапатов, четырехкратный паралимпийский чемпион, многократный чемпион и рекордсмен России, Европы и мира по лёгкой атлетике среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, заслуженный мастер спорта России по лёгкой атлетике, многократный рекордсмен мира в метании диска и толкании ядра и Дмитрий Александрович Дробин – […]

Подготовка в Школе бега идет полным ходом! Вчера на беговой тренировке команда делала интервальную работу на коротких отрезках в 200 м. На ОФП работали над мышцами туловища – пресс, спина, а также упражнения на укрепление связок и мышц ног. В завершение тренировочного дня выполнили миофасциальный релиз (МФР) – самомассаж с использованием массажного ролла на все […]

Вчера в Школе бега был восстановительный день – хорошая беговая разминка на стадионе, упражнения на гибкость и суставную гимнастику, а также самомассаж на массажных роллах. И побегали немного, конечно. Вечером потренировались в бассейне и сходили в сауну, чтобы обеспечить лучшее расслабление и восстановление мышц.

Привет от участников Школы бега! Вчера на утренней тренировке участники бегали кросс, от 35 минут до 1 часа. Это продолжительный медленный бег, работа с низкой интенсивностью, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, приспосабливает суставно-связочный аппарат к беговым нагрузкам, укрепляет мышцы ног и туловища. После обеда ребята проходили физиопроцедуры в соответствии с назначениями врача, вечером был отдых. […]