Спортивно-адаптивный центр
Одиннадцатый день школ «Вызов Чемпиона» по плаванию и бегу Утро провели в бассейне: продолжили работать над техникой и закреплять освоенные навыки. Тренеры наблюдали за участниками, объясняли поправки и помогали применять их в воде. На школе есть время подробно разобрать движение, переспросить и попробовать снова. У каждого свои задачи, поэтому индивидуальные подсказки нужны и новичкам, и […]
После отдыха — снова в работу! Сегодня участники школ «Вызов Чемпиона» по плаванию и бегу вернулись к занятиям. Утро провели в бассейне, а затем продолжили подготовку на стадионе. У начинающей группы уже заметный прогресс: за занятие ребята суммарно проплывают около тысячи метров. Сегодня повторяли упражнения на дыхание и гребок, а во второй части занятия перешли […]
Сегодня уделили внимание технике — движениям, из которых складываются уверенное плавание и бег. В бассейне разбирали кроль на груди и на спине. Отрабатывали положение локтя, захват воды и пронос руки. Ещё одно задание — проплыть дорожку за меньшее количество гребков, уделяя внимание качеству гребка и скольжению. После обеда участники разделились на две группы. На стадионе […]
Участники приехали с разным опытом: кто-то только осваивает новый для себя вид спорта, а кто-то уже выступает на соревнованиях и хочет улучшить технику. Программа двух школ позволяет работать над задачами каждого. Утро провели в бассейне. Новички закрепляли базовые навыки, а продолжающая группа уделяла внимание технике плавания. Тренеры помогали разбирать движения, исправлять ошибки и пробовать снова […]
От первых метров к подготовке к старту Утро провели в бассейне, где у группы новичков уже есть заметный прогресс. В начале школы участники проплывали по 15 метров, а теперь — по 50. За этими изменениями стоят ежедневная работа и подсказки тренеров. У продолжающей группы свои задачи. Ребята уже знакомы со всеми стилями плавания и сейчас […]
Сегодня в школах «Вызов Чемпиона» — день отдыха. После нескольких насыщенных дней участники немного сбавили темп. Сегодня не нужно было никуда спешить, считать круги и следить за техникой. Можно было просто выбрать, как провести этот день. Отдых — важная часть спортивной подготовки. Такие дни нужны не только для восстановления мышц. Организму важно восполнить силы, нервной […]
Вчера участники учились не просто выполнять упражнения, а лучше понимать собственное тело и его возможности. В бассейне основное внимание уделяли эффективности движений: как сохранять обтекаемое положение тела, правильно работать руками и не задерживать дыхание. Для участников с ампутацией плавание помогает развивать контроль корпуса и координацию, которые необходимы не только в воде, но и при ходьбе, […]
Сегодня участники занимались в бассейне и провели силовую тренировку. Плавание после ампутации имеет свои особенности. Из-за изменения баланса привычную технику нередко приходится адаптировать: заново искать правильное положение тела в воде, выстраивать движения и дыхание. При этом вода поддерживает тело и позволяет укреплять мышцы, развивать выносливость и координацию без ударной нагрузки. Также сегодня к участникам приехали […]
Вчера одновременно открылись две отдельные школы: Школа «Вызов Чемпиона» по бегу и Школа «Вызов Чемпиона» по плаванию. У каждой — своя программа, тренеры и спортивные задачи. На общем собрании участники познакомились с тренерами, обсудили организационные моменты и планы на ближайшие дни. Посмотрите, как нас много! В этот раз свой путь начинают сразу две большие команды. […]
