Вызов Чемпиона

Вчера участники школы «Вызов Чемпиона» вышли на дистанции, к которым готовились вместе с тренерами. За стартовыми номерами — ранние подъёмы, работа над техникой, знакомство с открытой водой и поиск своего темпа. Ребята стартовали в заплывах SWIMSTAR: 1 км, одна и две морские мили, эстафета 2 км, а также в забеге MANSTAR на 5 км. На […]

 Сегодня снова выехали в Сириус. На этот раз отдельное внимание уделили тому, что связывает плавание, велосипед и бег, — переходам между этапами. Разбирали и отрабатывали транзитную зону. Как подготовить экипировку, в каком порядке действовать и что учесть перед выходом на следующий этап. Сначала — объяснения тренеров, затем — попытки ребят. Навык «собраться и ничего не […]

Школа триатлона «Вызов Чемпиона» официально началась!  Позади первые два дня занятий. Участники приехали с разным опытом: кто-то уже уверенно чувствует себя на шоссе, а кому-то ещё предстоит освоиться с управлением велосипедом. Поэтому у каждой группы свои задачи. На велозанятиях это особенно заметно.  Первая группа отрабатывают базовые навыки на парковке, вторая группа катается по Олимпийскому парку, […]

Одиннадцатый день школ «Вызов Чемпиона» по плаванию и бегу Утро провели в бассейне: продолжили работать над техникой и закреплять освоенные навыки. Тренеры наблюдали за участниками, объясняли поправки и помогали применять их в воде. На школе есть время подробно разобрать движение, переспросить и попробовать снова. У каждого свои задачи, поэтому индивидуальные подсказки нужны и новичкам, и […]

После отдыха — снова в работу!  Сегодня участники школ «Вызов Чемпиона» по плаванию и бегу вернулись к занятиям. Утро провели в бассейне, а затем продолжили подготовку на стадионе. У начинающей группы уже заметный прогресс: за занятие ребята суммарно проплывают около тысячи метров. Сегодня повторяли упражнения на дыхание и гребок, а во второй части занятия перешли […]

Сегодня уделили внимание технике — движениям, из которых складываются уверенное плавание и бег.  В бассейне разбирали кроль на груди и на спине. Отрабатывали положение локтя, захват воды и пронос руки. Ещё одно задание — проплыть дорожку за меньшее количество гребков, уделяя внимание качеству гребка и скольжению. После обеда участники разделились на две группы. На стадионе […]

 Участники приехали с разным опытом: кто-то только осваивает новый для себя вид спорта, а кто-то уже выступает на соревнованиях и хочет улучшить технику. Программа двух школ позволяет работать над задачами каждого.  Утро провели в бассейне. Новички закрепляли базовые навыки, а продолжающая группа уделяла внимание технике плавания. Тренеры помогали разбирать движения, исправлять ошибки и пробовать снова […]

От первых метров к подготовке к старту Утро провели в бассейне, где у группы новичков уже есть заметный прогресс. В начале школы участники проплывали по 15 метров, а теперь — по 50. За этими изменениями стоят ежедневная работа и подсказки тренеров. У продолжающей группы свои задачи. Ребята уже знакомы со всеми стилями плавания и сейчас […]

Сегодня в школах «Вызов Чемпиона» — день отдыха. После нескольких насыщенных дней участники немного сбавили темп. Сегодня не нужно было никуда спешить, считать круги и следить за техникой. Можно было просто выбрать, как провести этот день. Отдых — важная часть спортивной подготовки. Такие дни нужны не только для восстановления мышц. Организму важно восполнить силы, нервной […]

 Вчера участники учились не просто выполнять упражнения, а лучше понимать собственное тело и его возможности. В бассейне основное внимание уделяли эффективности движений: как сохранять обтекаемое положение тела, правильно работать руками и не задерживать дыхание. Для участников с ампутацией плавание помогает развивать контроль корпуса и координацию, которые необходимы не только в воде, но и при ходьбе, […]