Сегодня уделили внимание технике — движениям, из которых складываются уверенное плавание и бег.
В бассейне разбирали кроль на груди и на спине. Отрабатывали положение локтя, захват воды и пронос руки. Ещё одно задание — проплыть дорожку за меньшее количество гребков, уделяя внимание качеству гребка и скольжению.
После обеда участники разделились на две группы. На стадионе продолжили работать над техникой бега и дыханием. Многие ребята ещё осваивают беговые протезы, поэтому объяснения тренеров сразу закрепляли на практике: выполняли задания, получали подсказки и повторяли с учётом поправок.
У второй группы прошла ОФП — работа над силой, устойчивостью и координацией, которая дополняет занятия в обеих школах.
За такими днями стоят десятки повторений и внимание к деталям. На школе есть возможность спокойно разобрать сложное движение с тренером и уделить ему столько внимания, сколько необходимо.
А завтра у нас день отдыха — будем восстанавливать силы. Сделаем паузу в насыщенной программе, оставим время для общения и своих дел, чтобы вернуться к занятиям отдохнувшими.