От первых метров к подготовке к старту
Утро провели в бассейне, где у группы новичков уже есть заметный прогресс. В начале школы участники проплывали по 15 метров, а теперь — по 50. За этими изменениями стоят ежедневная работа и подсказки тренеров.
У продолжающей группы свои задачи. Ребята уже знакомы со всеми стилями плавания и сейчас совершенствуют технику. Основное внимание уделяют кролю, а брасс пока требует больше разбора и практики. После обеда участники разделились: одна группа отправилась на ОФП, другая — на стадион.
В беговой программе — интервальная работа с быстрыми отрезками. Участники преодолели от 4 до 8 км, отрабатывая соревновательную скорость для триатлона. При этом многие ещё осваивают бег на спортивных протезах и учатся согласовывать дыхание с движением.
Впереди — IRONSTAR в Сириусе, и подготовка к нему складывается из таких занятий. У каждого сейчас своя задача: освоить движение, исправить технику или научиться держать нужный темп. Тренеры помогают разобраться с каждой из них, чтобы к старту подойти подготовленными и уверенными в своих силах.