Сегодняшний день — про баланс.
Днём у нас прошли тренировочные заезды в формате мини-соревнований. Для кого-то это просто проверка формы, а для кого-то — первый опыт такого формата вообще. В субботу многих ждут первые в жизни соревнования и сегодня было важно попрактиковаться в этом деле.
После таких дней особенно важно восстановление. Четыре дня активных тренировок — это нагрузка не только на мышцы, но и на голову. Поэтому вечером вместо ещё одной тренировки — сауна. Чтобы тело успело восстановиться, а энергия сохранилась на главный старт.
Завершили день общим собранием. Много внимания уделили обратной связи от тренеров — сейчас она особенно ценна. Именно из этих подсказок и мелких корректировок складывается готовность выложиться на максимум.
Баланс тренировок и отдыха — это тоже часть спортивной работы.
И сегодня мы этот баланс поймали.