Утро началось по-осеннему бодрящей открытой воды. Первые минуты — легкое волнение, будто море проверяет, готов ли ты к диалогу. Но сто́ит выровняться — и уже ловишь ритм, понимаешь, что можно работать и держать дистанцию, гребки складываются в плавную дорожку, а вокруг остаётся только простор и шум волн.
«В море каждая волна — как проверка: не мешает, а учит не терять контроль».
После тренировки было время перевести дух. Апотом погнали на великах. Велотренировка — это уже другой темп и другие мышцы.Тут нет плавных гребков, а, наоборот, резкие и сильные рывки, работа ног иборьба с ветром. Нагрузка чувствовалась совсем иначе, но именно в этом и вкусдня.
“На велосипеде чувствуешь время иначе: минута на ускорении кажетсявечностью, зато потом километры пролетают незаметно».
После воды и шоссе тело будто протестовало, но сто́ило включиться — и упражнения ОФП пошли в кайф. Функционалка — это не про красивые движения, а про базу: корпус, спина, ноги, связки. Это – честная работа на пределе.
«Каждое повторение будто укрепляет фундамент — без него не выдержишь дистанцию».
Завтра ждёт новый конструктор дисциплин — соберём ещё одну часть триатлон-паззла.
