Бедра бегут, голени бегут, руки бегут… все бегут! Кто не может бежать – идет. Тренер – профи, дает нагрузку для каждого индивидуально. Пройти дистанцию шагом, попрыгать на одной ножке или «козликом», бег с прямыми ногами – это тоже упражнения, если что.
«Мы не филоним, это у нас задание такое».
«Ускорения – это же полет в космос! Наконец-то мы почувствовали, какой же это кайф – скорость!»
«Красиво бежит!»
На ОФП расслабились, потянулись, восстановились, и – в баню! В бане снимается не только усталость, но и барьеры, там все на равных. Жар + смех + веник = суперсила команды
«Баня — это как ещё одна тренировка, только для души».
В гостях у Школы бега – генеральный партнер проекта ПАО Интер РАО.
«Спасибо за эту Школу, за веру в нас и поддержку!»
День 8 – Тренировка и награда