Бег – это не просто.Чтобы пробежать километры, нужна база. Сегодня мы закладывали фундамент:растяжка, прыжки, планки, приседания, качали мышцы. Чтобы выдержать марафон,нужно держать спину. Нужно быть сильным.
«Когда тренер сказал: «Еще два раза», я подумал, что он шутит. Он не шутил. Но когда рядом кричат:«Давай, давай!», появляется вторая дыхалка».
А завтра — новый день, новые вызовы и тренировки.
День 4 – Закладываем фундамент