Сегодня растягивали всё — от крупных мышц до самых мелких. Статика, дыхательные упражнения, мягкая работа с позвоночником и плечевым поясом — чтобы тело отпустило зажимы, а голова переключилась в режим релакса. «Растяжка у нас сегодня была направлена на проработку мышц, которые получили максимальную нагрузку. Мы дышали, расслаблялись и давали организму ресурс для новых тренировок», — рассказывает тренер. Зарядились спокойствием. Завтра — снова движение!
День восстановления в Школе вело