У взрослых спортсменов сегодняшний день начался с технической тренировки: объезд препятствий, маневрирование в ограниченном пространстве — всё, чтобы улучшить контроль над велосипедом ичувствовать его «с закрытыми глазами». Часть гонщиков прошла функциональное тестирование на велоэргометре — определяли уровень тренированности и выносливости, чтобы скорректировать планы подготовки. Вечером — тренировка в парах: учились двигаться быстрее и экономить силы за счёт грамотной техники. После вело-сегмента — заминка и активная изолированная растяжка, чтобы мышцы быстрее восстанавливались.
Для юных участников, в том числе ребят из детских домов, утро прошло в формате игровой тренировки на свежем воздухе. Был и свой «велоштурм» — техническое занятие с объездом препятствий. Плюс — силовая тренировка на хендбайках и скоростная работа навелоэргометре. Всё это — в игровом и дружеском формате, чтобы радость движения шла рука об руку с прогрессом в спорте.
Каждый день в Школе велоспорта — это шагвперёд: в технике, силе и уверенности в себе.
