Спортсмены – на полной скорости! Техника, выносливость и ватбайк — наш девиз! На утренней тренировке — полное погружение в управление велосипедом:
объезжали фишки,
крутили «змейку» и «восьмёрку»,
тренировались балансировать,
осваивали остановку без отстёгивания из педалей — замереть на 1–2 секунды и поехать дальше.
Всё это — для уверенного и точного контроля в любой ситуации.
Плюс к этому — роликовый станок и ватбайк:
Тренируем выносливость, чередуем типы нагрузки.
Завершение дня — растяжка с врачом команды.
Восстановление — важная часть прогресса.
День 4. Детская команда — в ритме спорта! Игры, зарядка, тренировка, футбол — всё как мы любим! Утром —бодро и весело:
«Пол — это лава»
керлинг с мячом
«День/ночь»
баскетбол на скорость и меткость Вечером — круговая тренировка:
5 станций на разные группы мышц: пресс, спина, ноги,руки, плечи.
После — растяжка и немного футбола. Энергии — на весь день, настроение — на максимум!
