Третий день для команды участников СВО начался с технической тренировки прямо возле отеля. Ребята осваивали велосипед — учились преодолевать препятствия, разворачиваться в узком пространстве, брать бутылку с водой на ходу и пить из нее. Во второй половине дня группа выехала на трассу «Веденино». Здесь тренировка вышла на новый уровень: отрабатывали движение парами, соприкасаясь плечами и локтями —имитировали плотную групповую езду. Затем команда перешла к большим кольцевым заездам, разделившись на мини-группы по 4–5 человек. Задача — держать темп,соблюдать дистанцию и синхронизироваться в сменах. Настрой боевой: каждый пропаханный метр добавляет уверенности.
Детская команда: активность, игры и заряд хорошего настроения
День у младшей группы начался с зарядки. После разминки ребята прошли серию весёлых станций: «Болото», «Перенеси мяч», «Попади в цель» и «Загадочная». Работали в командах, включались в процесс с азартом и фантазией. После обеда— дыхательная гимнастика и любимая игра в пионербол. Вечернее занятие включало 20-минутный бег, силовую тренировку на все группы мышц, растяжку и дыхательные упражнения. День получился насыщенным и разноплановым, но дети справились на отлично!
Вело-триатлонная команда «Орто-Спорт»: готовимся к соревнованиям IRONSTAR
Велокоманда сегодня работала в соревновательном темпе. Беговая тренировка была ориентирована на скорость и выносливость: интервалы по 500 метров с короткими паузами между забегами. Для тех, кто готовится к дистанциям 21 км и 5 км на предстоящем IRONSTAR, важно было прочувствовать nемп и выдерживать соревновательный ритм. Вторая часть команды сосредоточилась на силовых упражнениях (ОФП), чтобы подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам и повысить выносливость. Акцент — на укрепление корпуса и стабилизацию.
Школа «Вызов Чемпиона» продолжает набирать темп. Впереди — ещё больше командной работы, трасс и новых вызовов. Движемся дальше!
Флешбек на вчерашнюю тренировку – наезжали и объезжали, роняли и поднимали, разворачивались и ехали плечом к плечу. На тренировках скучно не бывает! Каждый день – в копилку, каждый круг добавляет уверенности!