Третий день Школы «Вызов Чемпиона» по плаванию — это про тренировку выносливости и рост уверенности в воде. Особенно вдохновляет то, что в этой смене у нас — сильные и смелые девушки-участницы, которые идут наравне с мужчинами, преодолевая барьеры и показывая пример силы и стойкости.
Группа 1 работала по интервальной методике — преодоление, паузы, снова движение. Формируем выносливость и бойцовский дух.
Группа 2 оттачивала кроль — дыхание всторону, работа с колобашками, акцент на баланс и ритм.
В зале сухого плавания тренировали захват и отталкивание — важные технические элементы.
Детская группа впервые тренировалась в большом бассейне — учились справляться с глубиной, координировать дыхание и движения.
На ОФП — круговая тренировка: сила, выносливость и уверенность в каждом движении.
После насыщенного дня — лёгкая пробежка по улицам Петергофа. Дышим, двигаемся, восстанавливаемся. Бег — это не про скорость. Это про свободу.
Ловите атмосферу — в кадрах с нашей вечерней тренировки! Каждый день — шаг вперёд. Каждая тренировка — новая победа. А команда — всё крепче и вдохновленнее!
