Вчера в Школе бега был восстановительный день – хорошая беговая разминка на стадионе, упражнения на гибкость и суставную гимнастику, а также самомассаж на массажных роллах.
И побегали немного, конечно.
Вечером потренировались в бассейне и сходили в сауну, чтобы обеспечить лучшее расслабление и восстановление мышц.
В Школе бега восстановительный день